czy moge

Pytanie: jak usunąć sam tłuszcz? delikatnie ujemny bilans + cwiczenia silowe, Pytanie 2: czy MUSZE ćwiczyć siłowo? niekoniecznie Pytanie 3: co mogę ćwiczyć w domu? (chyba tych linków muszę jeszcze poszukać) zalezy czym dysponujesz, mozna bardzo wiele rzeczy Pytanie 4: mam masywne łydki ( jak widać z wymiarów) ale raczej mięśnie, czy da rade je [...]

[...] się nad Twoim zapisem serii, które wykonujesz na danym treningu. Te wartości ciężarowe to są kolejne ciężary jakie bierzesz w ramach jednego treningu w kolejnych seriach czy to jest ciężar jakim kończysz w kolejnych treningach i jak progresujesz? Fajnie jak byś stosował taki zapis żeby było wiadomo czy dołożyłeś jakąś wartość ciężaru na [...]

witam pytanie krótkie mam czy jak mam bf około 27% to mogę robic aeroby rano na czczo? chodzi mi o to czy nie będę spalał mięśni, których i tak mam biednie ? bo zastanawiam się nad rowerkiem stacjonarnym -30 minut na czczo, nie planuje białka ani bcaa pozdrawiam

a np jak bym bral samego tescia 200mg e4d przez dajmy 8/9 tygodni to samym clomidem moge sie odblokowac czy koniecznie hcg uzyc? Acha i co lepiej 200 e4d czy 300 ?

O 20-22 nagrzany po całym dniu beton oddaje ciepło. :-P Już nie mogę się doczekać, by iść na trening. Tak jak Apollo Creed powiedział Rocky'emu: "To instynkt. Nie można go włączyć lub wyłączyć jak radio. On określa kim jesteśmy." Shiciu, a co byś zrobił z boldem i zzieleniałym nickiem? Dla szpanu potrzebujesz czy w uznaniu zasług? %-)

Ja Ci mogę powiedzieć co o tym myślę, ale nie wiem czy tego chcesz \-) Traktor mega d****- kilka kont, bany na większość z nich, udawał że ma "przyjaciół", którzy pisali tak samo jako on ;-] Jaki świat byłby inny, gdyby wyhaczył bana... Wku.rwił mnie, bo wczoraj zagroził mi banem w TdP- Thorop poprosił mnie na gg o ocenę treningu i podesłałem mu [...]

Adrian nie może sobie pozwolić na pedalstwo, bo chce pójść do polskiego CIA czy FBI i boi się, że mu będą infiltrować dziennik w poszukiwaniu kompromitujących materiałów. k***A jak mnie męczy że tyle osób mi powierza sekrety, a ja nie mogę nic powiedzieć!!!

[...] bieżni... Ja to mogę biegać po terenie, najlepiej góry niezbyt wysoki jak niedaleko u mnie(góry Sowie albo Stołowe na przykład), ewentualnie coś w stylu free-runningu, tu skoczyć, tu wleźć, wymijać ludzi, rzeczy, schodki, barierka, takie coś jest spoko. Ale bieganie samo w sobie to tragedia. Idę obczaić dzisiaj okoliczny park i plac zabaw czy są [...]

no ja na pomarańczowym earl greyu mam, i się doczekać nie mogę ale nie wlałam mu tam ani startera ani octu i nie wiem czy w ogóle ruszył

Dziewczyny, a powiedzcie mi czy ja skoro czuję nadwyrężone biodro w biegach, to może mogę jakieś inne areo robić? Jutro mam areo i boję się że to biedro nie przestanie doskwierać? Te Areo co Anchy robiła mnie zaciekawiło. EdIT: póki co myslę o rowerze, bo tamto to na cholernie ciężkie wyląda i przy tym biodrez to chyba odpada. Zmieniony przez - [...]

oj weź w domu to ja nawet spac nie mogę co dopiero ćwiczyć, masz klime?? :-P czy poprostu jesteś hardcorem :-D

oj weź w domu to ja nawet spac nie mogę co dopiero ćwiczyć, masz klime?? :-P czy poprostu jesteś hardcorem :-D Mam ale nie tam gdzie ćwiczę %-) U mnie była straszna burza. Walnęło 2 razy, trochę popadało niemrawo i koniec %-)

[...] i godzinie ruchu na biezni/orbitreku, a także "całodobowej eksploatacji" indywidualny trening nóg jest chyba zbędny, zwlaszcza, że nie mogę ich zajeżdżać, bo przez to wykluczył bym sie z najważniejszej części mojego treningu - cardio - bo bym nie dał rady. I co masz na myśli pytając "czym się kierowałem?"? Chodziło Tobie właśnie o brak [...]

Po przeczytaniu teraz ja napiszę wam lekturkę. Nie ćwiczę dla wyglądu tylko dla siebie. Nie wymagam od siebie takiego wyglądu jak pudzian czy jakiś fikcyjny superman. Jestem typem inteligenta, nie interesują mnie "trendy" rówieśników(podpakowane ciało). Ćwiczę bo chcę, lubię. A Wygląd to tylko nagroda. Najchętniej bym chciał wyglądać jak [...]

[...] treningi dlatego też trzeba mieć cierpliwość do tego sportu mnie rozwaliła konkretnie jelitówka przez 2 tygodnie .. prawie nic nie jadłem .. ale jeszcze zbity palec nie doszedł do siebie co mnei martwi bo narazie nie moge dorzucać ciężaru na maxa zobaczymy czy sie wykuruje do końca tgodnia. Ja teś spadam , dobrej regeneraci coockawski żcze :D

jak mnie pytają ile biorę na klatę, to mówię, że tyle ile potrzebuję do serii i uj. Maxami się mogę w przysiadzie pochwalić, czy MC bo one akurat dają konkretne efekty

ja mam lęk przed igłami zresztą mimo że 20 lat mam to jak mi mają pobrać krew czy coś to nie mogę zasnąć przez myśl o tym już tydzień przed a jak już widzę jak podchodzą do mnie z tą igłą to automatycznie się blady robię i mam duszności :D więc coś czuję że SAA nie do mnie :D

zawsze było grzecznie :-) btw. rozgorzała rozmowa na temat jednośladów, to mam pytanko. Jak byłem mniejszy, to zrobiłem sobie kartę motorowerową, i śmigałem skuterami <50cm^3 Mogę jej ciągle używać, czy tylko do wywalenia/zamiany? I tak śmigam teraz samochodem, ale warto wiedzieć :-P

Czy ktoś mógłby proszę poradzić, co mam poprawić, by mój MC był prawidłowy? Dopiero od niedawna robię (1-2 miesiące) i czuję, że tyłek i plecy nie pracują intensywnie, za to ramiona i ręce mnie bolą od trzymania sztangi. Nie mogę progresować, bo sztanga za ciężka i czuję, że zaokrąglam plecy i klatka nie jest odpowiednio wypchnięta. Na koniec [...]

Corum,mogę Co pożyczyć sprzęta na te bateryjki neiszczęsne %-) prawie nieużywany %-) wolisz czarnego czy białego %-)